Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2023
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86 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 20 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1544 kcal
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Gord: 84,47g | Prot: 69,43g | Carbs: 134,33g.
Café da Manhã: Гречка Отварная, Оливковое Масло, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. Almoço: Растительное Масло, Гречка с Овощами, Минтай Жареный, Куриный Суп Лапша. Jantar: Окей Винегрет Овощной. Lanches/Outros: Сахар, Кофе Эспрессо, Милушка Молоко 3,2%, Яблоко Зеленое. mais...
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2151 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas e 30 minutos, Hula Hoop - 7 minutos, Descansar - 17 horas e 23 minutos. mais...
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