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Depois de duas semanas,com muito inchaço, hoje finalmente o ponteiro desceu. 🤩🥳
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105,8 kg
Perdidos até agora: 21,9 kg.
Ainda faltam: 58,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1426 kcal
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Gord: 38,49g | Prot: 46,84g | Carbs: 224,55g.
Almoço: Gergelim, Ceifeiro Semente de Chia, Castelo Pimenta Biquinho , Alface Americana, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Repolho Verde Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Jantar: Elegê Requeijão Cremoso com Queijos, Pão Sírio, Sadia Mussarela, Plus Vita Pão Integral 30%. Lanches/Outros: Okoshi Canjica de Milho com Sal Marinho, Lobits Pipoca Doce. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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