Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2023
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113,8 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 36,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1068 kcal
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Gord: 25,84g | Prot: 46,91g | Carbs: 124,22g.
Café da Manhã: Melancia. Almoço: Chimichurri, Ovo Cozido, Purê de Abóbora, Arroz Parboilizado Cozido. Jantar: Natural One Suco de Manga Natural, Purê de Abóbora, Bacalanor Filé de Peixe Linguado, Tomates, Arroz Parboilizado Cozido. Lanches/Outros: Frescal Queijo Minas, Plus Vita Pão de Forma Original, Itambé Requeijão Light, Molico Leite Desnatado em Pó, Frescal Queijo Minas. mais...
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2814 kcal
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Exercício:
Agachamento (GAP) - 3 minutos, Descansar - 15 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Emtransformação
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