Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2023
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127,9 kg
Perdidos até agora: 20,9 kg.
Ainda faltam: 37,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2570 kcal
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Gord: 71,52g | Prot: 181,26g | Carbs: 283,85g.
Café da Manhã: Karotten, Eisbergsalat, Gekochtes Ei, Hofburger Emmentaler, Harry Anno 1688 Rustikal . Almoço: Meridian Bio Erdnussmus Crunchy, Maribel Erdbeer Marmelade, Harry Anno 1688 Rustikal , K-Classic Laktosefreie Milch, ESN Designer Whey Protein Cinnamon Cereal. Jantar: REWE Beerenmischung Ungezuckert, Milsani Magerquark, Crownfield Schokomüsli , Olivenöl, Milsani Magerquark, Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale, Gebacken), Hähnchenbrust (Im Backofen geröstet, Fettfrei, in Scheiben geschnitten). mais...
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4105 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bratan96
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