Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2023
|
98,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 34,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1086 kcal
|
Gord: 54,52g | Prot: 82,98g | Carbs: 67,19g.
Café da Manhã: Хохланд Творожный Сыр, Руккола, Огурец (с Кожурой), Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Балтийский берег Форель Радужная Слабосоленая. Almoço: Болгарский Перец, Помидоры, Укроп, Огурец (без Кожуры), Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Куриная Печень, Перловка Отварная. Jantar: Куриная Печень, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Вареное Яйцо, Ашан Сыр Российский 50%, Мандарины. mais...
|
|
3635 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 6 horas, Dirigir - 4 horas, Fazer Compras - 30 minutos, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jinjerred
|