Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2023
|
38,4 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1415 kcal
|
Gord: 31,98g | Prot: 46,98g | Carbs: 238,56g.
Café da Manhã: Зеленый Листовой Салат, Лаваш Армянский, Violife Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Перепелиное Яйцо, Шпинат. Almoço: Menza Поке. Jantar: Курица Вареная, Гречка Отварная. Lanches/Outros: Святой Источник Вода Газированная , Святой Источник Вода Газированная, Какао, Пряник, Пятерочка Свёкла Сырая, Тыква, Магнит Морковь Свежая, Мандарин, Виноград, Банан, Вода. mais...
|
|
1252 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 30 minutos, Планка - 2 minutos, Abdominal - 2 minutos, Descansar - 14 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 4,9 kg por Semana
|
 Comentários
Как по мне у вас маленький вес. Я с ростом 170 и весом 43 и то в попытках набрать, но вес наоборот уходить
05 nov 23 por membro: anyaxwu
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aksenova.dasha1
|