Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2023
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68,4 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1398 kcal
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Gord: 45,61g | Prot: 79,37g | Carbs: 86,69g.
Café da Manhã: 雀巢 (Nestlé) 纖怡巧克力穀物棒. Almoço: Familymart 夯番薯, 沙漠湖鹽雞胸肉, 玉米筍, 蘋果, 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加蔬菜）. Jantar: 溏心蛋, 蛤蜊/蜆雜燴湯, 瀨戶內 讚岐烏龍麵. Lanches/Outros: 7-11 烤雞腿肉, 甜不辣, 雞皮, 烤牛肉, 金門酒廠 38度金門高粱酒. mais...
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2683 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 45 minutos, Apple Health - 23 horas e 15 minutos. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de winnie13991
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