Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2023
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61,9 kg
Perdidos até agora: 19,2 kg.
Ainda faltam: 11,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1217 kcal
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Gord: 59,96g | Prot: 99,39g | Carbs: 73,90g.
Café da Manhã: 福記 阿薩姆茶葉蛋, 麥維爾 澳洲特級燕麥片, 福樂 一番鮮優質鮮乳(低脂). Almoço: 黑咖啡, 茶（無糖）, 康福先生 海鹽花生冰淇淋, 杜老爺 瑞士巧克力冰淇淋, 全聯 豬五花火鍋肉片, 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）, 火鍋. Jantar: 卜蜂 義式黑胡椒雞胸肉, 炒高麗菜. mais...
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1703 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de libby0026
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