Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2023
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72 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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2363 kcal
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Gord: 66,85g | Prot: 150,28g | Carbs: 271,25g.
Café da Manhã: Italac Leite Desnatado, Moreninha do Rio Paçoca (22g), Da Colônia Pasta de Amendoim com Cacau, Farias Pão de Forma, Ovo Mexido. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Galo Macarrão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Supino Supino Protein Chocolate. Lanches/Outros: Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata. mais...
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2608 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 22 horas e 30 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Yoshua Vaz
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