Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2023
|
85,8 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 15,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1170 kcal
|
Gord: 39,17g | Prot: 75,41g | Carbs: 130,04g.
Café da Manhã: Café Expresso, Turma da Mônica Maçã, Milani Pão de Forma Integral Multicereais 7 Grãos, Frango Desfiado, Catupiry Requeijão Light. Jantar: Acém Cozido, Farinha de Mandioca, Repolho Verde Cozido, Arroz Branco (Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Lanches/Outros: Cacau Show Bombom Amêndoa Zero Açúcar , Café Expresso, Milani Pão Integral 7 Grãos Light , Walmart Queijo Mussarela, Ovo Frito sem Gordura. mais...
|
|
2845 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 11 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 49 minutos. mais...
|
Ganhando 2,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Renan Lacerda
|