Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2023
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71,8 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 71,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2285 kcal
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Gord: 52,97g | Prot: 182,99g | Carbs: 301,91g.
Café da Manhã: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Nature's Harvest Light 100% Whole Wheat Bread, Better Body Foods Organic PB Fit Peanut Butter Powder. Almoço: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar, Almonds , Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, General Mills Honey Nut Cheerios. Jantar: Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla, Anchovy (Cooked), Cabbage (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Skinless Chicken Breast, Flour Tortilla. Lanches/Outros: Clif Bar Clif Bar - Chocolate Chip. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon415
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