Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2023
|
68,7 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 7,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1846 kcal
|
Gord: 91,26g | Prot: 156,65g | Carbs: 107,36g.
Café da Manhã: Белсыр Сыр Cheese Light, Коровино Колбаса Балыковая, Сало, Президент Сыр Творожный, Cheese Voyage Камамбер Мини, Геркулес Монастырский, Родные Края Отруби Пшеничные, Яйцо Куриное. Almoço: Савушкин Продукт Творожок Воздушный Манго, Индейка тушенная, Свекла Вареная. Jantar: Марти Грудинка Домашняя, Белсыр Сыр Cheese Light, Фундук Фундук, Огурец (с Кожурой), Fratelli Beretta Ножка Свиная. Lanches/Outros: Пятерочка Хурма, Пастила. mais...
|
|
2102 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 16 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 44 minutos. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Елена222333
|