Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2023
|
65 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1798 kcal
|
Gord: 90,24g | Prot: 52,77g | Carbs: 211,88g.
Café da Manhã: Макдоналдс Мёд , Вареное Яйцо, Сыр, Брокколи, Колбаса Домашняя, Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю. Almoço: Atelier De Tartelettes Мадлен Карамель, Сметана 20%, Burcu Фаршированный Перец. Jantar: Bonduelle Оливки с Косточкой, Сливочное Масло, Сырный Дом Сыр Сулугуни, Ярхлеб Хлеб Ржаной Бездрожжевой "Био", Vici Лосось Слабосоленый, Брокколи. Lanches/Outros: Седьмой континент Хурма, Фейхоа. mais...
|
|
1925 kcal
|
Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de s.o.f.i.y_y.a
|