Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2023
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68 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1397 kcal
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Gord: 47,31g | Prot: 58,80g | Carbs: 190,19g.
Café da Manhã: Telur Rebus, Mie Sedaap Selection . Almoço: Kecap Manis, Tempe Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Sayur Tahu Toge, Nasi Putih. Jantar: Kecap Manis, Tempe Goreng, Sayur Tahu Toge, Nasi Putih. mais...
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2085 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de nidiaz estrianan
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