Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2023
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88 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2626 kcal
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Gord: 75,29g | Prot: 212,39g | Carbs: 281,25g.
Café da Manhã: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Café com Leite e Açúcar, Queijo Cottage, Frango Desfiado, Nutrella Pão de Forma 100% Integral, Whey Protein, Café com Leite e Açúcar, Banana, Clara de Ovo, Ovo. Almoço: Yoki Farofa, Alface de Folha Verde, Friboi Fígado de Boi Grelhado, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Darkness Barra de Proteína , Growth Supplements Whey Concentrado, Jussara Leite Desnatado , Banana, Mamão Formosa, Naturale Maçã Fuji. Lanches/Outros: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de luciano 48
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