Jornal de Crow_kar, 02 nov 23

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2023

78,9 kg Perdidos até agora: 11,1 kg. Ainda faltam: 13,9 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 02 novembro 2023:

578 kcal

Gord: 28,09g | Prot: 32,18g | Carbs: 48,56g. Café da Manhã: Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Ермолино Пельмени с Кроликом. Jantar: Ермолино Ветчина Домашняя. Lanches/Outros: Пикник Шоколадный Батончик. mais...

595 kcal

Exercício: Опасное напряжение(средний) - 45 minutos, Apple Health - 23 horas e 15 minutos. mais...

Ganhando 0,4 kg por Semana

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