Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2023
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61,6 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1676 kcal
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Gord: 53,50g | Prot: 62,52g | Carbs: 229,36g.
Café da Manhã: Nescafé Cappuccino Decaf, Campina Quark Vanille. Almoço: La Vache qui rit Smeerkaas (16,66g), AH Roomkaas 55+ met 34% Room en 8,5% Ananasstukjes, Bellarom Cappuccino Classic, Delhaize Fitness Stokbrood, Boni Kalkoen Filet. Jantar: Golden Seafood Gerookte Zalm in Sneetjes , Philadelphia Kruiden en Knoflook Light, Tomaten, Avocado, No Fairytales Wortel Tortilla , Geen Merk Ministronesoep (Zelf Gemaakt). Lanches/Outros: Libeert Pure Chocolade , Chio Pom-Bär, Nescafé Gold Caramel Latte, Ikea KAFFEREP Haverkoekjes met Chocolade, Nescafé Vanilla TYP LATTE, Grenade Carb Killa Fudged Up, M&M's Brownie, Nescafé Vanilla TYP LATTE, AH Chocolade Kruidnoten, Klene Suikervrij Honingbijtjes. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de MF kerkhofs
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