Jornal de •Kiri•, 03 nov 23

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2023
73,4 kg Perdidos até agora: 9 kg.    Ainda faltam: 5,4 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

2020 kcal Gord: 68,84g | Prot: 74,37g | Carbs: 278,80g.   Café da Manhã: Ja! Fettarme Milch 1,5%, Eiskaffee Pulver V. Nescafe. Almoço: Müller Cappuccino, Exquisa Balance 5%, REWE Tortilla Wraps Weizen mit Leinsamen, Rote Paprika, Äpfel, Patros Feta Leicht. Jantar: Salatkönig Kartoffel-Creme, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), REWE Crème Leicht, Patros Feta Leicht, Tomaten. Lanches/Outros: Banane, Ja! Kokosraspeln, Ja! Zarte Haferflocken, Alpro Soya Natur mit Kokosnuss , Ja! Joghurt Mild 3,5 % Fett. mais...
Perdendo 0,7 kg por Semana

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