Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2023
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67 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1873 kcal
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Gord: 84,32g | Prot: 61,34g | Carbs: 213,76g.
Café da Manhã: Volvic Tee Minze, Zimt, Kiwi, Äpfel, Leinsamen, K-Bio Kernige Haferflocken. Almoço: Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale), K-Bio Rahmspinat. Jantar: K-Classic Cannelloni 4-Käse. mais...
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2336 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 2 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Ler - 2 horas, de Pé - 1 hora, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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