Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2023
|
68,5 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1815 kcal
|
Gord: 72,60g | Prot: 111,16g | Carbs: 171,73g.
Café da Manhã: Kaufland Pomidor, Światowid Ser Gouda, Madero Majonez z Suszonymi Pomidorami i Czosnkiem, Zott Mozzarella Light, Kraina Wędlin Kiełbasa Biała z Szynki, Jajko na Twardo, Biedronka Margaryna Wyborna Extra, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, Biedronka Mleko bez Laktozy. Almoço: FruVita Jogurt Naturalny Kremowy, Sałata, Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Jantar: Złote Łany Olej Rzepakowy, Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką), Madero Majonez z Suszonymi Pomidorami i Czosnkiem, Jajko na Twardo, Światowid Ser Gouda, Cebule, Kaufland Pomidor, Biedronka Polędwica Drobiowa, Biedronka Margaryna Wyborna Extra, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni. Lanches/Outros: Kinder Bueno, Biedronka Jabłko, Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Go Vege Masło Orzechowe, FruVita Kvarg Truskawkowy, Naleśniki, Biedronka Mleko bez Laktozy. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Dorotka123_1996
|