Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2023
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67,6 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 12,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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871 kcal
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Gord: 36,86g | Prot: 49,75g | Carbs: 87,73g.
Café da Manhã: Nestlé Iogurte Ameixa, Aveia e Amaranto, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Santa Clara Capuccino, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Mãe Terra Chia Semente , Tirolez Creme de Ricota, Qualy Margarina Light 0% Lactose , Ovo, Wickbold Pão do Forno Integral Grãos Ancestrais. Almoço: O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem, Suco de Limão, Molho Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne Moída, Legumes Refogados. Lanches/Outros: Nestlé Iogurte Ameixa, Aveia e Amaranto, Growth Supplements Whey Concentrado, Mãe Terra Chia Semente , Quaker Aveia em Flocos, Pif Paf Biscoito de Queijo, Tâmara. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de lilicassaro
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