Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2015
|
81,1 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 19,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2148 kcal
|
Gord: 118,49g | Prot: 112,71g | Carbs: 150,09g.
Café da Manhã: Ряба Майонез Оливковый, Белая Дача Монпелье, Запеченный или Жареный Лосось, Вареное Яйцо, Куриные Голени с Кожей. Almoço: Nutrend Carniform, Вкуснотеево Сметана 20%, Суп из Семги. Jantar: Клинский Мясокомбинат Choridos Сыровяленые Колбаски с Перчиком, Клинский Мясокомбинат Choridos Сыровяленые Колбаски с Сыром, Доширак Лапша Чан Рамён (для Варки). Lanches/Outros: Альтервест Мороженое Рожок с Грецкими Орехами Luxus, Белая Дача Монпелье, Gruntaler Сыр с Чили и Паприкой, Panealba Хлебные Палочки со Вкусом Пиццы. mais...
|
|
3781 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Assistir TV - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Fazer Compras - 1 hora, Subir Escadas - 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 40 minutos, Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, de Pé - 1 hora, Banho Chuveiro - 15 minutos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de BritvaOkkama
|