Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2023
|
56,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2495 kcal
|
Gord: 91,17g | Prot: 131,29g | Carbs: 296,87g.
Café da Manhã: Бразильские Орехи, Сернурский Сырзавод Мягкий Творог 4%, Сернурский Сырзавод Сыр Сернурская Легенда, Trawa Сыродавленное Масло Семян Черного Тмина, Тыквенные Семечки, Сернурский Сырзавод Масло Сливочное 82,5 %, Рижский Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной Подовый Хлеб. Almoço: 6 Соток Огурцы Маринованные, Красная Цена Капуста Квашеная, Увелка Гречка Вареная, Наша Птичка Филе Бедра. Jantar: Сернурский Сырзавод Блинчики Замороженные Классические с Рикоттой, Сернурский Сырзавод Блинчики Замороженные с Рикоттой и Манго, Масляный Король Масло из Семян Расторопши, Бердюжье Биойогурт Персик, Сернурский Сырзавод Блинчики Замороженные. Lanches/Outros: Шармель Зефир Бело-Розовый, Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Гипербола Киви, Смешанные Орехи, Nescafe Dolce Gusto Лунго, Банан, Лента Курага без Косточки, Изюм (без Косточек), SPAR Финики Сушеные Целые с Косточкой, Good Food Чернослив без Косточки, Пятерочка Яблоко Красное, Евроспар Хурма Инжирная. mais...
|
|
2272 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 10 minutos, Cross Training - 50 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Albina Mannapova
|