|
Het resultaat van een maand niet sporten door aanhoudend hoesten en mijn nieuwe baan. Vandaag weer gestart met sporten en nu rustig verder met mijn eetwijze en gewicht verliezen.
|
98 kg
Perdidos até agora: 17 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1692 kcal
|
Gord: 58,18g | Prot: 95,42g | Carbs: 192,84g.
Café da Manhã: Holie Granola Protein Crunch, Kaneel, Banaan, Lidl Magere Kwark. Almoço: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Lidl Pindakaas, Vita D'or Margarine, Bruine Boterham. Jantar: Lidl Appelmoes, HAK Sperziebonen, Jumbo Voorgekookte Aardappelschijfjes, Jumbo Varkenshaas Culinair Gekruid. Lanches/Outros: Stroopwafel, Aldi Japanse Mix. mais...
|
|
3562 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Subir Escadas - 5 minutos, Fazer Compras - 40 minutos, Lavar Roupa - 20 minutos, Cozinhar - 5 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 9 horas e 9 minutos, Assistir TV - 4 horas, Banho Chuveiro - 20 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 35 minutos, Dirigir - 46 minutos. mais...
|
Ganhando 0,3 kg por Semana
|
 Comentários
Hoe bevalt je nieuwe baan?
01 nov 23 por membro: keto_danny
|
Ik ben heel blij met mijn baan. Het was flink wennen aan de (super positieve) reacties op mijn komst. Het team had een enorme werkdruk en heel langzaam aan komt er meer lucht. Enorm veel informatie ivm veel systemen en ik had de agenda van "mijn" MTlid binnen een maand aardig te kennen om deze na zijn verlof, vanaf januari, goed te hebben. Ik voel me al een stuk zekerder. 😉 Mijn collega's zijn leuk, behulpzaam en stuk voor stuk een bron met kennis. Ik mag nu al niet meer weg. 😃😃 Heb het plan om nog lang te blijven. 😉 Inmiddels werk ik hybride; 2 dagen kantoor, 2 dagen thuis. Dat bevalt mij prima!
01 nov 23 por membro: Delivurs
|
Wauw dat klinkt alsof je in een warm bad terecht bent gekomen. Wat ontzettend fijn 🥰
02 nov 23 por membro: keto_danny
|
Wat leuk dat je baan zo leuk is!!. Klinkt gezellig!.
02 nov 23 por membro: SnelleEll72
|
Dank jullie wel 😘
Ik bof echt dat deze plek op mijn pad is gekomen. Erg dankbaar hiervoor. Het was ook tijd dat er eindelijk zoiets goeds voor mij mocht zijn. Mijn basis is nu compleet, om het zo te zeggen. 🙏
02 nov 23 por membro: Delivurs
|
02 nov 23 por membro: keto_danny
|
Wat leuk dat je zo blij bent met je nieuwe baan en de rest komt ook goed! Succes met afvallen 💪
02 nov 23 por membro: Wow34
|
Wat fijn dat je nieuwe baan je zo goed bevalt. Je zult zien dat het afvallen of aan je nieuwe eetgewoonte houden nu ook een stuk makkelijker is. Heel veel succes met je baan en het afvallen.💐💐
03 nov 23 por membro: Ria7057
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Delivurs
|