|
За 9й месяц -400 грамм
ОГ 100 ОТ 75 ОБ 103
Сначала похудела, потом успешно наела.
Сегодня:
Шагов 13200
Силовая 48 мин.
На смарт-часах -809 ккал
Питание 1558 ккал
|
74,9 kg
Perdidos até agora: 20,2 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1558 kcal
|
Gord: 57,70g | Prot: 109,42g | Carbs: 139,97g.
Café da Manhã: Огурцы Кислого Рассола, Клементины, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Чай, Пятерочка Помидоры, Гречка Отварная, Груша. Almoço: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Bombbar Протеиновый Батончик Oreo, Pretto Рикотта 25%. Jantar: Куриная Грудка Отварная, Хлеб, Азбука Вкуса Борщ, Чай. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|