Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2023
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58 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1498 kcal
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Gord: 41,80g | Prot: 87,77g | Carbs: 195,11g.
Café da Manhã: Superbom Cevada Torrada e Moída , Ovo Frito, Bauducco Pão de Forma Integral, Maçã, Banana Prata. Almoço: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Salada Crua, Banana Prata, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Parbolizado. Jantar: Ovo Cozido, Banana Prata, Camil Arroz Branco Cozido. Lanches/Outros: Superbom Cevada Torrada e Moída , Walmart Queijo Mussarela, Bauducco Pão de Forma Tradicional, Doce de Leite. mais...
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1727 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de lariapolo
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