Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2023
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85,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1577 kcal
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Gord: 49,80g | Prot: 81,40g | Carbs: 204,26g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada. Almoço: Hortifruti Batata Inglesa Cozida , Omelete, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tio João Arroz Integral Cozido, Carioca Feijão Cozido. Jantar: Gameleira Biscoito de Coco, Sopa de Legumes, Ovo Mexido, Dulce Natura Pão Integral. Lanches/Outros: Marilan Biscoito Cream Cracker, Banana Brasil Bananada Natural com Ameixa, Polenghi Polenguinho Light, Melão. mais...
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2868 kcal
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Exercício:
Dar Aula - 7 horas, Descansar - 8 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas, Esteira - 15 minutos. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Belavivi
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