|
Ik sta wat stil.. mijn doel was 20 kg eraf. Nu heb ik er 9.2 af. Ik zit nu al heerlijk ik mijn vel en zou ook al heel tevreden zijn als ik er nog 3 zou afvallen en dan stabiel zou blijven. Begin het moeilijk te vinden om me er strikt aan te houden. Daarom sinds gisteren begonnen met opbouw. 150 ml zuivel per dag komt erbij. Hopelijk val ik tijdens de opbouw nog die ene maat af🙏slechts 1,5 kilo in de maand oktober.. had gehoopt op 4 kg per maand
|
81,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|