Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2023
|
70,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 13,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1333 kcal
|
Gord: 68,94g | Prot: 105,06g | Carbs: 75,57g.
Café da Manhã: Кофе, Приготовленные Грибы (без Жира), Жареная Говядина (Только Постное), Глобус Тыква Запеченая со Специями. Almoço: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Царь Хлебцы Ячменные, Белые Грибы (Обжаренные), Кабачки Тушеные. Jantar: Говядина Отварная, Кабачковая Икра, Лаваш Армянский, Сыр Голландский, Папа Может Колбаса Ароматная. Lanches/Outros: Кофе с Молоком. mais...
|
|
2991 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Hula Hoop - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas, Elíptico - 40 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora e 20 minutos. mais...
|
Ganhando 1,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de yekaterina66
|