Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2023
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76,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3140 kcal
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Gord: 121,57g | Prot: 152,63g | Carbs: 373,65g.
Café da Manhã: 미주라 요거트 비스켓, 파리바게트 카스테라, 서울우유 체다치즈 (20g), 계란후라이, 노브랜드 피넛버터, 사과, 식빵. Almoço: 제육볶음, 잡곡밥. Jantar: 바람떡, 한끼통살 닭가슴살 소시지 깻잎. Lanches/Outros: 하림 하림 닭가슴살 핫도그, 롯데제과 와일드바디, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 요플레 클래식 요거트, 바나나, 마이프로틴 크레아틴, 매일두유 고단백 식물성 단백질. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de 수다숭이
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