Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2023
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83,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3618 kcal
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Gord: 63,86g | Prot: 230,66g | Carbs: 512,61g.
Café da Manhã: Lidl Queso Madurado en Cava, Cola Cao Cola Cao Original, Eco Cesta Copos de Avena Integrales Suaves , Lidl Avena, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Hacendado Barra Picos, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Pascual Leche Semidesnatada. Almoço: Lovilio Gorgonzola Picante, Freshona Tomate Frito con Cebolla, Combino Fusilli, Hacendado Filete para Empanar, Cebollas, Pimientos Verdes. Jantar: Solevita Néctar de Mango, Valentina Salsa Picante, Hellmann's Original BBQ Sauce, Hacendado Barra Picos, Consum Pan de Espiga, Valley Spire Queso Cheddar, Lidl Buñuelos de Bacalao, Hacendado Solomillo de Pollo, Freshona Ensaladilla, Hacendado Salteado de Verduras Asadas. Lanches/Outros: Chips Ahoy Chips Ahoy Original, Italiamo Pasticcini Mandorlati, Hacendado Plátano, Mardel Dulce de Leche, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, HSN Foods Crema de Arroz. mais...
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3444 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 55 minutos, Musculação - 1 hora e 55 minutos, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de JBAlz8
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