Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2023
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58,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1278 kcal
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Gord: 67,76g | Prot: 60,04g | Carbs: 115,88g.
Café da Manhã: Beyaz Ekmek, Domatesler, Maydanoz, Migros Kapya Biber, Salatalık (Kabuklu), Ceviz, Zeytin, Bitkisel Çay, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Eti Etimek Tam Buğday Unlu Ekşi Mayalı , Mantar Sote, Yoğurt. Jantar: Yoğurtlu Kereviz Salatası, Tavuk Budu, Balkabağı Çorbası. Lanches/Outros: Bitkisel Çay, Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk), Fındık, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Migros Beyaz Leblebi, Starbucks Flat White, Badem, Şekersiz Türk Kahvesi, Tadım Gün Kurusu Kayısı . mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lerimed
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