Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2023
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68 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1781 kcal
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Gord: 72,62g | Prot: 110,54g | Carbs: 165,34g.
Café da Manhã: Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo Frito, Melão Amarelo, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Café com Leite Integral, Clara de Ovo. Almoço: Bisteca de Porco Grelhada, Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate, Kibon Sorvete de Creme, Lasanha de Frango ou Peru. Jantar: Tirol Queijo Mussarela (18g), Italac Manteiga com Sal, Clara de Ovo, Ovo Frito, Café com Leite Integral, Wickbold Pão de Forma Integral. mais...
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1942 kcal
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Exercício:
HIIT - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pacheco1981
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