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Nach 84. Geburtstag von Vater (Geb Frühstück + Abendessen) ; Halloween Essen ; 94. Geb Essen ( abends) ->> war klar, daß die Kilos wieder steigen, auch wenn man versucht dich zurück zu halten.
Nun wird wieder daran gezogen
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65,9 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 8,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1138 kcal
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Gord: 56,88g | Prot: 36,33g | Carbs: 115,91g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Marmelade, Milfina Butter, Wasa Hafer & Sesam. Almoço: Wasa Sandwich Cream Cheese & Chives, Kaffee mit Milch, Bresso Kräuter der Provence Balance, Milfina Butter, Moss Dinkel-Hafer-Porridge. Jantar: Milfina Butter, Moss Dinkel-Hafer-Porridge, Wonnemeyer Eiersalat mit Spargel & Champignons, Hofmaier Lachsschinken im Kräutermantel, Bresso Kräuter der Provence Balance, Gut & Günstig Delikatess Schinkenwurst, Milfina Butter , Moss Dinkel-Hafer-Porridge. Lanches/Outros: Eismann Tartufo, Pink Lady Äpfel, Möhren. mais...
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2193 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora, Fazer Compras - 30 minutos, Trabalho - 7 horas e 15 minutos, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,8 kg por Semana
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