Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2023
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90 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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2243 kcal
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Gord: 47,91g | Prot: 151,18g | Carbs: 293,83g.
Café da Manhã: Pão Francês sem Miolo, Ovo Frito sem Gordura, Café Brasileiro Café com Açúcar, Piracanjuba Leite UHT Integral. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Alface, Ovo Frito sem Gordura, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Darkness Évora PW, Café com Açúcar, Growth Supplements Creatina, Aveia, Integralmedica Whey 100% Pure, Banana Nanica, Banana Nanica. mais...
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3194 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas e 30 minutos. mais...
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 Comentários
595 CALORIAS DE DEFICIT <3 MELHOR IMPOSSIBLE
01 nov 23 por membro: LionDARK
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Histórico de Peso de LionDARK
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