Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2023
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155,8 kg
Perdidos até agora: 25,8 kg.
Ainda faltam: 60,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1213 kcal
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Gord: 29,24g | Prot: 105,35g | Carbs: 115,07g.
Café da Manhã: Costa Coffee Latte - Skimmed Milk - Medium. Almoço: Frylight Sunflower Oil Spray, Egg, Tesco Asparagus. Jantar: Tesco Tenderstem Broccoli, Eat Water Slim Rice, Knorr Beef Stock Pot, OXO Beef Stock Cube, Colman's Beef Casserole, Tesco Mixed Vegetables, Tesco Onions, Tesco Carrot, Aldi Diced Beef. Lanches/Outros: Options Belgian Choc Hot Chocolate, Tesco Protein Fromage Frais, Freshona Sweet Cherries, Milbona High Protein Natural Greek Style Yogurt , Mornflake Porridge Oats, Vanilla Extract, Sucralose Based Sweetener (Sugar Substitute), Egg. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de riocaz
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