Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2023
|
117 kg
Perdidos até agora: 35,2 kg.
Ainda faltam: 19 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
802 kcal
|
Gord: 42,41g | Prot: 60,81g | Carbs: 43,08g.
Café da Manhã: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Almoço: Hortifruti Patinho Moído , Arroz Branco (Cozido). Jantar: Bacon, Batavo Queijo Mussarela, Hambúrguer Caseiro, Caseirinho Pão Brioche, Ovo Frito sem Gordura. mais...
|
|
3710 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de samuelsouza1
|