Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2023
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72,4 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1293 kcal
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Gord: 54,99g | Prot: 99,60g | Carbs: 99,48g.
Café da Manhã: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Almoço: Каждый День Творожный Сыр, Fish House Имитированная Икра Черная, Суп Куриный с Рисом, Русский Хлеб Хлеб Черный. Jantar: Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Eattery Салат из Моркови с Чесноком, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Lanches/Outros: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Простоквашино Творог 9%. mais...
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2144 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Oksana_jenuary
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