Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2023
|
135 kg
Perdidos até agora: 45,5 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1355 kcal
|
Gord: 34,66g | Prot: 84,03g | Carbs: 170,49g.
Café da Manhã: Tea with Skimmed Milk, Tea with Skimmed Milk. Almoço: Sainsbury's Chia Seeds, Egg, Deli Kitchen Carb Lite Wrap, Waitrose Essential Pure Clear Honey, Tesco Raspberries, Pip & Nut Almond Butter, Asda Strawberries, Hula Hoops Puft, Tesco Almonds, Tea with Skimmed Milk, By Sainsbury's Fat Free Greek Style Natural Yoghurt, Tesco Blueberries, Quaker Oat So Simple Original, Tesco House Salad. Jantar: Cooked Mature Onions (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Knorr Chicken Stock Pot, Asda Smart Price Pears, Tesco Kiwi, Chicken Breast Meat, Tesco Frozen Green Beans, Carrots, Asda Smart Price Chopped Tinned Tomatoes, Brown Rice, Tea with Skimmed Milk, Asda Gala Apple, Satsuma, Tesco Plums, Asda Celery Sticks, Knorr Chicken Noodle Soup. Lanches/Outros: Greggs Honey Roast Ham & Egg Salad, Propercorn Lightly Sea Salted, Tea with Skimmed Milk. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jpslatt
|