Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2023
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103,9 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 13,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1231 kcal
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Gord: 33,26g | Prot: 93,37g | Carbs: 145,17g.
Café da Manhã: Apples , Oikos Oikos Pineapple Greek Yogurt, Our Finest Fat Free Greek Yogurt, Coffee with Cream. Almoço: Tuna in Water (Canned), Great Value Double Cheddar Shredded Cheese, Dempster's Tortillas Original, Tomatoes. Jantar: Broccoli , Mushrooms, Edo Japan Teriyaki Sauce, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Zucchini, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Western Family Yellow Mini Potatoes, Cooked Rutabaga (Fat Not Added in Cooking). Lanches/Outros: Healthy Pumpkin Muffins, Apples . mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de doorknocker26
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