35 kg weniger. Meine Güte, ich hätte nie gedacht, daß ich das schaffen würde.
|
72,4 kg
Perdidos até agora: 35,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1618 kcal
|
Gord: 44,07g | Prot: 80,31g | Carbs: 208,64g.
Café da Manhã: Dovgan Gezuckerte Kondensmilch, Berchtesgadener Land Joghurt Mild, Papaya, Kölln Haferflocken, Zimt. Almoço: Eigelb, Ei, Albona Paniermehl, Birkenhof Möhrengemüse, Fine Life Weisse Bohnen, Champignons Frisch, Vegetalia Erbsenprotein, Zwiebeln, Olivenöl. Jantar: Kartoffeln, Zwiebeln, Zucker, Pflanzenöl. Lanches/Outros: Kalise Trinkjoghurt, Ener Bio Feine Zartbitter Schokolade 70%, Berchtesgadener Land Fettarmer Kefir Mild, Vive Soy Mandelmilch. mais...
|
|
1832 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas e 45 minutos, Descansar - 14 horas e 17 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 58 minutos. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
29 out 23 por membro: hoogan
|
29 out 23 por membro: lu.ay
|
Super 👍 Da kannst du wirklich stolz auf dich sein 😃
29 out 23 por membro: Winteracker78
|
Respekt und meinen Glückwunsch 🍀✌️👍
29 out 23 por membro: dara1511
|
Ich finde das enfach super!! Ich bin im Moment am verzweifeln. Und solche Berichte bauen mich trotzdem immer wieder ein bisschen auf!
29 out 23 por membro: Bayernkönigin
|
29 out 23 por membro: AllesWirdGut2024
|
Großen Respekt, das sind die Momente, die einen zum Durchhalten motivieren 🤗
29 out 23 por membro: Wilmaaa14
|
Vielen lieben Dank.
Ja, als ich diese App vor zweieinhalb Jahren entdeckt habe und beschlossen habe, es damit mal zu versuchen, habe ich gedacht: ok, vielleicht komme ich damit ja doch noch einmal unter 100 kg. Und dann war es einfacher, als ich dachte. Mein Ratschlag an Euch: seid wirklich konsequent, schreibt alles auf, was Ihr esst und trinkt. Und vor allem: bleibt dran. Es lohnt sich.
29 out 23 por membro: Fritzlore
|
29 out 23 por membro: Richie55
|
Herzlichen Glückwunsch👏💪🥳
29 out 23 por membro: Tonga68
|
herzlichen Glückwunsch 🥳🥳🥳
30 out 23 por membro: nöhöhöhö
|
30 out 23 por membro: ines-h
|
30 out 23 por membro: mona54
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Fritzlore
|