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35 kg weniger. Meine Güte, ich hätte nie gedacht, daß ich das schaffen würde.
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72,4 kg
Perdidos até agora: 35,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1618 kcal
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Gord: 44,07g | Prot: 80,31g | Carbs: 208,64g.
Café da Manhã: Dovgan Gezuckerte Kondensmilch, Berchtesgadener Land Joghurt Mild, Papaya, Kölln Haferflocken, Zimt. Almoço: Eigelb, Ei, Albona Paniermehl, Birkenhof Möhrengemüse, Fine Life Weisse Bohnen, Champignons Frisch, Vegetalia Erbsenprotein, Zwiebeln, Olivenöl. Jantar: Kartoffeln, Zwiebeln, Zucker, Pflanzenöl. Lanches/Outros: Kalise Trinkjoghurt, Ener Bio Feine Zartbitter Schokolade 70%, Berchtesgadener Land Fettarmer Kefir Mild, Vive Soy Mandelmilch. mais...
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1832 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas e 45 minutos, Descansar - 14 horas e 17 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 58 minutos. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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 Comentários
29 out 23 por membro: hoogan
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29 out 23 por membro: lu.ay
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Super 👍 Da kannst du wirklich stolz auf dich sein 😃
29 out 23 por membro: Winteracker78
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Respekt und meinen Glückwunsch 🍀✌️👍
29 out 23 por membro: dara1511
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Ich finde das enfach super!! Ich bin im Moment am verzweifeln. Und solche Berichte bauen mich trotzdem immer wieder ein bisschen auf!
29 out 23 por membro: Bayernkönigin
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29 out 23 por membro: AllesWirdGut2024
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Großen Respekt, das sind die Momente, die einen zum Durchhalten motivieren 🤗
29 out 23 por membro: Wilmaaa14
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Vielen lieben Dank.
Ja, als ich diese App vor zweieinhalb Jahren entdeckt habe und beschlossen habe, es damit mal zu versuchen, habe ich gedacht: ok, vielleicht komme ich damit ja doch noch einmal unter 100 kg. Und dann war es einfacher, als ich dachte. Mein Ratschlag an Euch: seid wirklich konsequent, schreibt alles auf, was Ihr esst und trinkt. Und vor allem: bleibt dran. Es lohnt sich.
29 out 23 por membro: Fritzlore
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29 out 23 por membro: Richie55
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Herzlichen Glückwunsch👏💪🥳
29 out 23 por membro: Tonga68
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herzlichen Glückwunsch 🥳🥳🥳
30 out 23 por membro: nöhöhöhö
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30 out 23 por membro: ines-h
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30 out 23 por membro: mona54
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