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16,4% F
61,0% W
41,1% M
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77,7 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2605 kcal
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Gord: 96,49g | Prot: 152,21g | Carbs: 292,23g.
Café da Manhã: Leichter Genuss Aprikose-Nektarine Konfitüre, Milbona Dessert-Sauce Vanille, REWE Kirsch Grütze, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Eigelb, Ei, Weißes Weizenmehl (Allzweck). Jantar: Rindersteak (Nur mager gegessen), Eisbergsalat, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Florette Feldsalat, Radieschen, Kania Kräuter Dressing New, Grillmeister Hähncheninnenfilet-Spieße. Lanches/Outros: Eisbecher, Schwarzwälder Kirschtorte, Banane, Dattel, Erdnüsse. mais...
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2672 kcal
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Exercício:
de Pé - 2 horas, Tiro com Arco - 2 horas e 31 minutos, Descansar - 11 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de fracker
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