Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2023
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63,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1358 kcal
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Gord: 95,14g | Prot: 78,53g | Carbs: 49,56g.
Café da Manhã: Tavuk Göğüs Eti, Dardanel Kaşarlı Salamlı Sandviç, Tereyağı, Zeytinyağı, Zeytin, Yumurta Omleti. Almoço: Latte Kahve, Kahve (Demlenmiş). Jantar: KFC Kemiksiz Çıtır, Karışık Yeşil Salata, Patates Salatası, Ananas, Barbekü Soslu Tavuk. Lanches/Outros: Yer Fıstığı. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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