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Hari ini haid Hari ke 16, alhamdulillah bb turun wlau stiap x habis olhrga rasanya keliyengan😌
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81,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 28,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1092 kcal
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Gord: 22,91g | Prot: 32,34g | Carbs: 194,35g.
Café da Manhã: Lontong, Pecel Sayur, Buah Pir. Almoço: Kulit Pangsit, Roti Kacang, B.J. Bawang Merah Goreng, Tahu Bakso, Bihun (Dimasak), Mie Bakso. Jantar: Risol Bihun, Ubi Goreng. mais...
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2482 kcal
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Exercício:
Work Out Sore - 32 minutos, Work Out Pagi - 10 minutos, Jalan Santai - 49 minutos, Dormir - 7 horas e 34 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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