Jornal de me siento mejor, 11 abr 15

Felicidadesss!!!! 

Talvez en realidad no habías subido esos 3 kilos, aveces solo es retención de líquidos, a mi me pasa seguido,aveces me peso antes de que pase una semana y notó que subí unos gramos pero luego llega el día en que si me toca pesarme y ya he bajado es por eso que no debemos desistir, animo y sigue así vas muy bien :D 

no si lo engorde ya q me pese 2 veces y ademas me tomo medidas y no eran las misma ...!!!abuse del pan blanco y la leche abuse Pero logre bajarlo =) y buscando por internet hice la dieta de los 3 dias la cual se baja 4 a 5 kilo paro la alarge a una semana y le agregue arroz 1/3 mucha ensalada de remolacha tomate pepino y mi presa de pollo y un dia si otro no sopa de repollo con un huevo pollo merienda patilla agua y zanahoria para la anciedad aunque no lo creen el carbohidrato es una droga q cuando lo comemos queremos seguir y seguir recomiendo comer zanahoria para la amciedad muy buena y ejercicio para reforzar mas la bajada de peso elercicios de aerobic mi aerobic es caminar rapido con 2 pesas bajar y subir escaleras con sentadilla y flecciones de brazos ahora volver a comer mis comidas caloricasa para bajar solo 1 kilo que es lo mas sano ...!!!