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1/2 kilo menos de grasa, 1 kilo más de músculo!!!! No lo puedo creer, la felicidad que tengo después de hacerme la última antropometría hoy!!!
Hace 2 meses me enteré que había bajado de peso, pero eso era tanto músculo como grasa. Ahora no sólo recuperé el músculo (con lo que me cuesta mantenerlo), sino que también bajé grasa!!! FELIZ de ir cumpliendo objetivos y dejando de pensar que sólo la balanza importa.
Lo bien que nos hace entender el funcionamiento del cuerpo y que el peso es sólo uno de los indicadores.
Ahora sí, a seguir!!! Vamos que de puede!!!
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59 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1597 kcal
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Gord: 71,51g | Prot: 121,68g | Carbs: 111,64g.
Café da Manhã: Campo Austral Jamón Crudo, Sandwich de Miga. Almoço: Huevo Duro, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Jantar: Verdura Hervida, Crema de Leche, Pescado al Horno o Hervido. Lanches/Outros: Postre de prote 70%, Criollitos. mais...
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peso estável
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