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Die gestern verlorene 400 g sind wieder da…trotz Sport und strenges Essen 😢
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62,9 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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921 kcal
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Gord: 19,25g | Prot: 72,49g | Carbs: 125,86g.
Café da Manhã: Coraya Surimi Sticks, Kaffee mit Milch, Dulano Rinderschinken, Grafschafter Brezeln Zum Fertigbacken, Kohlrabi. Jantar: Gelbe Paprika, Dosentomaten, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Landjunker Rinderhackfleisch 5%. Lanches/Outros: Corny Free Schoko, REWE Apfel. mais...
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2062 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 50 minutos, Apple Health - 23 horas e 10 minutos. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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 Comentários
dann ist das doch bestimmt nur Wasser. Nicht verrückt machen und sich deswegen das Woche versauen 😉
28 out 23 por membro: Winteracker78
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Ja, es ist frustrierend…
Winter, du hast dein Gewicht erreicht (hab ich gesehen 😉). Bei deiner Größe siehst bestimmt super aus! Vor einigen Jahren hatte ich auch diesen für mich tiefsten Stand und, ehrlich, hat mir gut gefallen. Jetzt, 15 Jahre später, wäre ich mit 55 mega stolz.
28 out 23 por membro: Meerfrau66
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Ach, dafür sitzt bei mir alles am Bauch, gerechte Fettverteilung sieht anders aus 🤣
Aber hab trotzdem ein schönes Wochenende und du bist doch auf einen super Weg 🫠
28 out 23 por membro: Winteracker78
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Winter wird recht haben.
Du darfst nicht vergessen "Muskeln wiegen mehr als Fett." Zumal man nach dem Sport zusätzlich Wasser einlagert.
Aber ich kenne das, wenn man es rational weiß aber die Stimmung von der doofen Zahl dennoch gedrückt wird.
Lass dich nicht unterkriegen :)
28 out 23 por membro: Kalypso Ocean
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Wiege dich einfach nicht jeden Tag, sowas demotiviert total , ich mache es einmal die Woche, immer montags morgens ☺️ du schaffst das 🫶🏼
28 out 23 por membro: LAUmitRundA
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Nicht aufgeben, aber Frust …
Und das mit den Muskeln stimmt, nur ich möchte ja Fett verirren 😉.
30 out 23 por membro: Meerfrau66
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Histórico de Peso de Meerfrau66
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