Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2023
|
69,8 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1499 kcal
|
Gord: 57,07g | Prot: 65,50g | Carbs: 180,41g.
Café da Manhã: Сухие Семена Чиа, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, ВкусВилл Вишня Сушеная без Косточки, Polezzno Миндальные Лепестки, Сташевское Овсяные Хлопья из Голозерного Овса без Глютена, Тыквенные Семечки, Чай, ВкусВилл Манго, ВкусВилл Семена Льна Коричневого. Almoço: Базилик, Петрушка, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Yami Yami Брокколи в Сливочном Соусе , Barilla Спагетти Отварные. Jantar: Чай, Chikalab Протеиновые Вафли. Lanches/Outros: Брокколи, Магнит Хурма. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Ксюшенька28
|