Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2023
|
69,3 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1752 kcal
|
Gord: 93,81g | Prot: 112,93g | Carbs: 113,93g.
Café da Manhã: ВкусВилл Белок Яичный, Президент Сыр Творожный, Сыр Стародубский Сыр Сулугуни, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Коровино Колбаса Балыковая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Авокадо Авокадо, Яйцо Куриное. Almoço: Яйцо Куриное, Кабачки в духовке, Рыба под маринадом. Jantar: Сыр Стародубский Сыр Сулугуни, Рыба под маринадом, Коровино Колбаса Балыковая, Сало, Свекла Вареная, Кабачки в духовке, Яйцо Куриное, Брест Литовск Сметана 20%. Lanches/Outros: не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Пастила. mais...
|
|
2120 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 17 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 58 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 45 minutos. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Елена222333
|