Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2023
|
68,5 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1752 kcal
|
Gord: 122,03g | Prot: 93,26g | Carbs: 105,10g.
Café da Manhã: Калужский Хлебокомбинат Хлеб Старообрядческий, Яйцо Куриное, Сыр Стародубский Сыр Сулугуни, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Авокадо Авокадо, Коровино Колбаса Балыковая, ВкусВилл Белок Яичный, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Президент Сыр Творожный. Almoço: Простоквашино Творожок Ананас Банан 3,6%, Ближние Горки Котлеты для Бургеров, Яйцо Куриное, Кабачки в духовке. Jantar: ВкусВилл Папа Бургер. Lanches/Outros: Пастила. mais...
|
|
2086 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 57 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 48 minutos. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Елена222333
|